Stabil Studio
nabízí

lekce cvičení, kurzy cvičení,
taneční kurzy pro ženy, taneční kurzy pro dospělé

taneční kurzy pro dospělé FB

VINYASA FLOW JÓGA

pondělí, od 7. září 2020 do 31. května 2021
(lekce se neuskuteční 28.9. + 16.11. + 14.12. + 21.12. + 28.12. 2020)

termín  18.00 hodin
rozsah  délka lekce je 60 minut
místo  TC Rubínek - Poznaňská 10, Brno - Žabovřesky (mapa)
 sál v přízemí objektu
MHD  dobrá dopravní dostupnost
 trolejbus 34, 36 (zastávka Makovského nám.)
 autobus 44 nebo 84, 67 (zastávka Přívrat)
parkování  v přilehlých ulicích sídliště,
 lépe však na velkém parkovišti
 u nedalekého obchodního centra Rubín
kapacita lekce   18 cvičenců
REZERVACE       rezervace na lekci je z důvodu omezené kapacity sálu
 NUTNÁ SMSkou na mobil 739 359 688 
lektorka  Markéta Swatzinová
cena  95 Kč/lekci
 nebo jedna lekce z permanentky
 (platnost permanentky do 30.5.2021)
rezervační e-mail  info@stabilstudio.cz

 INFORMACE O CVIČENÍ

Vinyasa jóga je založená na dýchání. Slovo vinyasa znamená „pohyb sladěný s dechem“. Jóga v tomto stylu znamená plynule provádět jednu ásanu za druhou v souladu s nádechem a výdechem.
Součástí každé hodiny bývá „pozdrav slunci“ – sekvence po sobě jdoucích pozic. Jedná se o dynamickou a fyzicky náročnější formu cvičení, často se u nás proto nazývá dynamická jóga, která také využívá různých a pracuje se speciálními technikami dechu, důležitou součástí je práce s dechem a tělesnými uzávěry. Podstatnou části lekce je i závěrečná relaxace. Probouzí naši životní energii, která se propojuje s naším vyšším vědomím, jsme kreativnější, zdravější a žijeme v harmonii a lásce.

Lekce jsou vhodné:

  • ženy i muže bez ohledu na věk a tělesnou kondici - cvičení je vhodné i pro začátečníky
  • při cvičení je vždy dobré vnímat svoje tělo a nepřekonávat práh bolesti, o případných zdravotních omezeních je dobré informovat lektora
  • pro všechny, kteří chtějí bez bolesti pohybového aparátu zvládat běžnou denní činnost

Sedm důvodů proč pravidelně cvičit vinyasa flow jógu:

  • naučíte se správně dýchat
  • cvičením se vám upravuje peristaltiku, metabolismus, endokrinní systém, neurovegetativní systém, imunitní systém, kardiovaskulární systém
  • cvičením rozvíjíte flexibilitu a sílu celého těla
  • účinně ozdravuje, očišťuje organismus a celé tělo
  • zbavuje únavy, napětí a stresu
  • aktivně zrelaxujete
  • ….. a samozřejmě dostanete tělo do lepší kondice 

Cvičební oděv a obuv

Cvičíme v pohodlném oblečení, jako jsou například legíny či tepláky a volnější tričko. Vezměte si zkrátka takové oblečení, které Vás při cvičení nebude omezovat. Donést si můžete i menší ručník. Cvičíme na boso. 
… a nezapomeňte na ručník a láhev s pitím, určitě je budete potřebovat.

 LEKTORKA - MARKÉTA SWATZINOVÁ

Jmenuji se Markéta a vyrůstala jsem v Opavě, ale nyní žiji v Brně. Vystudovala jsem Sociální patologii a prevenci, čemuž se taky pracovně věnuji, ale vždycky jsem tíhla k pohybu a vedení lekcí.
Jsem extrovert, tudíž jsem lekce začala vést hned od 18-ti let, začínala jsem na Piloxingu, pokračovala na různé funkční tréninky apod. Lekce, kde se pořádně propotíte a vyždímáte se na maximum. Následně jsem postupně přecházela na jógu, která mi najednou dávala úplně vše, co jsem potřebovala. Vnitřní sílu, zpevnění těla a zklidnění hlavy a v neposlední řadě i to propocené triko. 

Co je nového

  • KRÁSNÉ PRÁZDNINY

    KRÁSNÉ PRÁZDNINY

    červenec - srpen 2020

    Číst dál

  • Připravujeme pro Vás ....

    Připravujeme pro Vás ....

    20. května 2020

    Číst dál

  • Skvělá zpráva - OPĚT CVIČÍME!

    11. května 2020

    Číst dál

  • Oficiální vyjádření

    12. března 2020

    Číst dál

  • TANEČNÍ KURZY pro dospělé

    TANEČNÍ KURZY pro dospělé

    připravujeme 2020

    Číst dál

Všechny aktuality




SPLŇENÝ SEN - AFRIKA

Syn David s přítelkyní Marikou se rozhodli splnit si svůj velký sen a začátkem června vyrazili na cestu napříč Afrikou. Svoje zážitky pilně natáčí a každé úterý uveřejňují na Stream.cz. Pokud vás jejich příběh zajímá, přikládáme odkaz - https://www.stream.cz/porady/busny

Napište nám

Jméno:*
Telefon:*
E-mail:*
Web

Vaše zpráva:*

©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek