LATINO FITNESS DANCE

power

 

úterý, od 2. dubna do 21. května 2024

 

INFORMACE O KURZU 

POWER = rychlejší nácvik choreografie + delší kondiční cvičení + strečink 

Začínáme opakováním jednoduchého tanečního pohybu k složitějšímu. Od základních variací k variacím s důrazem na maximální fit efekt. Vše dokresluje rytmická hudba. 
Každá taneční lekce začínáme zahřátím, pokračujeme taneční částí, do které jsou průběžně vkládány kondiční prvky a strečink.

Naše taneční výuka je koncipována tak, aby respektovala vaše individuální tempo a potřeby. Začneme zahřátím, které nejen připraví vaše tělo na pohybové úkoly, ale také vytvoří tu správnou taneční atmosféru. Následně se ponoříme do taneční části, kde budeme postupně pracovat na choreografii. Tato část je spojená s kratšími kondičními prvky, které dodají lekci svěžest a přinesou vám ten správný pocit odměny za vaše úsilí. Po taneční části nás čeká delší strečink, který poskytne vašemu tělu zaslouženou regeneraci.

Každá lekce bude postupovat od jednoduchých tanečních pohybů k těm složitějším, abychom vám umožnily postupně se rozvíjet a zároveň těšit se z tanečního pokroku. Naše choreografie bude pečlivě vytvořena tak, aby nejenom zdůraznila krásu tance, ale také nabídla kondiční efekt. Rytmická hudba nás bude provázet celou dobu, dodávající tanečnímu projevu živost a energii.

Naše taneční lekce budou dále spojené s oblíbenými latinsko-americkými tanci, jako jsou samba, cha-cha, rumba, jive a salsa. Tyto tance nám nabídnou širokou paletu emocí a pohybových možností, které budeme společně objevovat.

Náš kurz je směrován k několika klíčovým cílům. Chceme, abyste si osvojily taneční dovednosti, získaly správné pohybové návyky a byly schopny provádět taneční pohyby s elegancí. Rychlejší tempo našich lekcí bude mít pozitivní vliv na kondici, zpevnění svalů celého těla a vytvarování postavy. A co je důležité, taneční hodiny spojíme s emocí a vlastním prožitkem, který udělá náš kurz jedinečným.

Pro koho je taneční kurz ideální?

Kurz je otevřený všem ženám, bez ohledu na věk, kondici a taneční zkušenosti. Jestliže máte rády taneční pohyb, úžasnou hudbu a chcete si užít taneční radost, jste u nás vítány. Nemusíte mít žádné taneční zkušenosti, protože naším cílem je poskytnout vám příjemný prostor k tanci a vytvoření si vlastního prožitku.

Jakou si mám požídit taneční obuv a oděv?

Několik praktických rad k tanečnímu oděvu a obuvi: Doporučujeme pohodlné a savé oblečení, jako jsou trička, body a legíny. Pro naši taneční atmosféru jsou ideální sálové boty, které vám poskytnou stabilitu a pohodlí na parketě.

Nezapomeňte na ručník a láhev s pitím. Vaše tělo bude vděčné za hydrataci během našich lekcí.

A co je důležité, taneční hodiny spojíme s emocí a vlastním prožitkem, který udělá kurz jedinečným.

Všeobecné informace 

BONUS : jednu zameškanou lekci z kurzu je možné nahradit v jednotlivých lekcích cvičení dle vlastního výběru.