studio
zdravého pohybu
taneční a pohybové aktivity
pro všechny, kdo milují pohyb
INTERVALOVÝ trénink
středa, od 15. ledna do 26. března 2025
poslední lekce tohoto roku se uskuteční 4. prosince 2024
první lekce nového roku se uskuteční 15. ledna 2025
| vyzkoušejte si lekci! | Chcete-li si nejdříve nezávazně vyzkoušet první lekci cvičení? máte možnost přijít ve středu 15. ledna od 19.00 hodin. Cena lekce činí 100 Kč. Pokud se rozhodnete následně zakoupit celý kurz, bude cena zkušební lekce odečtena. Nezapomeňte si lekci předem rezervovat na e-mailové adrese: info@stabilstudio.cz. |
| Obsazenost | volná místa kurz jen pro 10 cvičenců |
| Termín | od 19.00 do 20.00 hodin (délka lekce je 55 minut) |
| Místo | KD Rubín - Makovského nám. 3, Brno - Žabovřesky (mapa) sál v první patře objektu (vchod pod podloubím, ze strany zastávky MHD) |
| MHD | dobrá dopravní dostupnost trolejbus 34, 36 (zastávka Makovského nám.) autobus 44 nebo 84, 67 (zastávka Přívrat) |
| Parkování | Nejlépe na velkém parkovišti u nedalekého obchodního centra Rubín |
| Lektorka | Diana Křížová |
| Cena kurzu | 1.500 Kč / 10 lekcí cvičení 1.400 Kč / 10 lekcí cvičení (věrnostní sleva pro stále klienty) |
| přihlaste se začněte cvičit! | Pokud máte zájem přihlásit se do našeho tanečního kurzu, stačí nám poslat váš požadavek na e-mailovou adresu: info@stabilstudio.cz. V požadavku uveďte následující informace:
Po obdržení vašeho e-mailu vám zašleme závaznou přihlášku s veškerými informacemi o kurzu, včetně platebních podmínek a dalších důležitých detailů. Tímto krokem si zajistíte místo v tomto kurzu. |
INFORMACE O KURZU INTERVALOVÉHO TRÉNINKU
Jde o vysoce intenzivní intervalový trénink, často označovaný jako HIIE - High-Intensity Interval Exercise, což znamená krátké, ale velmi intenzivní cvičení po omezenou dobu (9 - 20 minut), střídající se s krátkými úseky anaerobního cvičení o nižší intenzitě, aby tělo mělo šanci zotavit se a připravit se na další intenzivní fázi tréninku.
Pro koho je cvičení vhodné?
Rádi vítáme všechny muže i ženy, kteří chtějí zlepšit svou kondici a posunout se směrem k lepší fyzické výkonnosti! Naše cvičení je vhodné i pro nováčky, kteří hledají výzvu a radost z pohybu.
Vezměte prosím na vědomí, že toto cvičení je přizpůsobeno pro ty, kteří mají pevný kardiovaskulární systém. Pokud máte zdravotní omezení nebo se necítíte ve své kondici jistí, doporučujeme nejdříve konzultovat se svým lékařem.
Jaké jsou přínosy cvičení?
- Zlepšení kondice: Tímto intenzivním tréninkem dosáhnete vyšší úrovně kondice.
- Zlepšení sportovního výkonu: Cvičení vám pomůže zvýšit výkonnost v jiných sportech.
- Zlepšená metabolizace: Vaše tělo bude efektivněji zpracovávat glukózu a tuky, což podporuje rychlejší spalování tuků.
Přijďte se k nám připojit a užijte si profesionální cvičení, které vás posune blíže k vašim cílům a zlepší vaši fyzickou kondici. Společně dosáhneme skvělých výsledků!
Máte pro cvičení doporučení?
Rádi bychom vám připomněli, abyste během cvičení vždy naslouchali svému tělu a cvičili v rámci svých možností. Pokud máte nějaká zdravotní omezení, neváhejte před začátkem lekce informovat naši lektorku – jsme tu, abychom vám pomohli cvičit bezpečně a s radostí!
Jaké oblečení a obuv je pro cvičení vhodné?
Cvičení vyžaduje pohodlné sportovní oblečení a vhodnou sálovou obuv. Nezapomeňte si s sebou přinést ručník a láhev s pitím, protože je budete určitě potřebovat.
Všeobecné informace
Kurzy se konají v plně vybavených sálech s veškerými potřebnými pomůckami, včetně podložek, které jsou ZDARMA k dispozici pro všechny cvičence.
BONUS - JEDNU zameškanou lekci z kurzu je možné nahradit v jednotlivých lekcích cvičení dle vlastního výběru.
Těšíme se, až se s Vámi setkáme v našem kurzu intervalového tréninku
a společně se vydáme na cestu k vnitřnímu klidu, síle a pohodě!
Co je nového
-
ADVENTNÍ NALADĚNÍ V TANCI
neděle 1. prosince 2024
-
ADVENTNÍ TANEČNĚ-KREATIVNÍ WORKSHOPY
sobota 30. listopadu 2024
-
TANEC V RYTMU KARIBIKU pro všechny aktivní seniory
listopad 2024
Statika.stabilstudio.cz
nový web o naší další činnosti
Předmětem činnosti Stabil studia nejsou jen pohybové a taneční aktivity,ale i činnost, která se zabývá stabilitou staveb, prezentuje se přesnými výpočty a jasnými doporučeními.
Pokud budete mít čas objevit druhou tvář naše studia, otevřete si nové stránky: https://statika.stabilstudio.cz/
©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek