Stabil Studio
nabízí

kurzy a lekce cvičení, taneční kurzy
pro ženy a taneční kurzy pro dospělé

taneční kurzy pro dospělé FB

SPIRALS PRO SENIORY
 

pátek, od 27. září 2019 do 29. května 2020
(lekce se neuskuteční 1. 11., 13.12., 20.12. a 27.12. 2019)

 lektorka  Gabriela Eliášová
 místo  KD Rubín - Makovského nám. 3, Brno - Žabovřesky (mapa)
 gymnastický sál v druhém patře objektu
 termín  9.00 - 10.00 hodin
 kapacita lekce         na lekci si není třeba místo rezervovat
 cena  85 Kč/lekci
 nebo jedna lekce z permanentky
 (platnost permanentky do 31.5.2020)
 rezervační e-mail  info@stabilstudio.cz

 INFORMACE O CVIČENÍ

Spirals je novým druhem cvičení, které kombinuje taneční prvky s prvky cvičení pilates.
Jedná se o pomalé cvičení, které je sestaveno s krásných, jednoduchých a snadno zapamatovatelných choreografií. Pohyb je plynulý, přirozený a hlavně nenásilný. Celá lekce probíhá za doprovodu inspirativní a melodické hudby. 
Cvičení probíhá na podložkách, které jsou k dispozici v sále.

Lekce jsou vhodné

  • ženy i muže bez ohledu na věk a tělesnou kondici - cvičení je vhodné i pro začátečníky
  • při cvičení je vždy dobré vnímat svoje tělo a nepřekonávat práh bolesti, o případných zdravotních omezeních je dobré informovat lektora
  • pro všechny, kteří chtějí bez bolesti pohybového aparátu zvládat běžnou denní činnost

Sedm důvodů proč pravidelně cvičit spirals pro seniory:

  • přispívá k celkovému protažení těla a zlepšení stability
  • posílí a protáhne celé vaše tělo 
  • navnadí vás svými pozitivními účinky
  • cvičení vám pomůže udědomit si spojení těla a mysli
  • zaměříme se na zlepšení koordinace, rovnovážné schopnosti a stability
  • zlepšíme i ovládání těla, což slouží jako prevence úrazům
  • ….. a samozřejmě udržíte tělo v dobré kondici

Cvičební oděv a obuv

Cvičíme v pohodlném oblečení – volné tepláky, pružné tričko, cvičí se naboso nebo v protiskluzových ponožkách.
… a nezapomeňte na ručník a láhev s pitím, určitě je budete potřebovat.

 LEKTORKA - GABRIELA ELIÁŠOVÁ 

Jsem studentka Fakulty sportovních studií Masarykovy  univerzity v Brně. Kromě cvičení pro seniory se věnuji také cvičení a tancům pro děti. Předcvičuji jako lektorka aquaerobic, dále ve fitness, věnuji se také cvičení pilates a jógy, baví mě plavání, běh, jízda na kole a tanec, nepohrdnu žádnou pohybovou aktivitou.

Budu ráda, že Vám budu moci předat své zkušenosti a doufám, že si cvičení společně užijeme :) .

Co je nového

  • Mimořádné taneční lekce a kurzy - salsa a bachata pro ženy, páry i jednotlivce

    Mimořádné taneční lekce a kurzy - salsa a bachata pro ženy, páry i jednotlivce

    září, říjen 2019

    Číst dál

  • Brněnské dny pro seniory - pozvání do pohybových a tanečních lekcí

    pátek 11. října 2019

    Číst dál

  • vyhlašujeme podzimní TANEČNÍ KURZY pro ženy

    září - prosinec 2019

    Číst dál

  • vyhlašujeme podzimní KURZY CVIČENÍ

    září - prosinec 2019

    Číst dál

  • vyhlašujeme podzimní TANEČNÍ KURZY

    říjen - listopad 2019

    Číst dál

Všechny aktuality




SPLŇENÝ SEN - AFRIKA

Syn David s přítelkyní Marikou se rozhodli splnit si svůj velký sen a začátkem června vyrazili na cestu napříč Afrikou. Svoje zážitky pilně natáčí a každé úterý uveřejňují na Stream.cz. Pokud vás jejich příběh zajímá, přikládáme odkaz - https://www.stream.cz/porady/busny

Napište nám

Jméno:*
Telefon:*
E-mail:*
Web

Vaše zpráva:*

©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek