studio
zdravého pohybu

taneční a pohybové aktivity
pro všechny, kdo milují pohyb

taneční kurzy pro dospělé FB

PILATES BASIC

 

středa, 27. září 2023
následně bude cvičení pokračovat jako kurz pilates
 

Termín od 18.00 do 19.00 hodin (délka lekce je 55 minut)
Místo TC Rubínek - Poznaňská 10, Brno - Žabovřesky (mapa)
sál v přízemí objektu
MHD dobrá dopravní dostupnost
trolejbus 34, 36 (zastávka Makovského nám.)
autobus 44 nebo 84, 67 (zastávka Přívrat) 
Parkování  Nejlépe na velkém parkovišti u nedalekého obchodního centra Rubín
Kapacita 15 cvičenců
REZERVACE NUTNÁ 
SMSkou na mobil 739 359 688
Lektorka Diana Křížová
Cena  130 Kč/lekce
nebo jedna lekce z permanentky (platnost permanentky do 2.6.2024)
e-mail na dotazy  info@stabilstudio.cz

INFORMACE O CVIČENÍ PILATES BASIC

Pilates je metoda, která spojuje výhody z jógy, jako je důraz na dýchání a koncentraci, s prvky vrcholového sportu, zahrnujícími kondici a výdrž. Moderní přístup k této metodě využívá nové poznatky o lidském těle a často se propojuje s oblastí fyzioterapie. Pilates cvičení vede k výraznému zlepšení kondice, koordinace a schopnosti soustředění. 

Naším hlavním zaměřením je komplexní procvičení celého těla. Během cvičení posilujeme i protahujeme svaly podle individuálních potřeb, včetně těch drobných kolem páteře a pánevního dna. Všechny pohyby vycházejí z aktivního centra, tedy z břišních a zádových svalů, což je hlavní charakteristika našeho cvičení.

Cvičení je vhodné

Naše cvičení je otevřené ženám i mužům bez ohledu na věk a kondici. Je vhodné pro začátečníky stejně jako pokročilé cvičence. Pokud chcete bez bolesti využívat svůj pohybový aparát a zvládnout běžné denní činnosti, je naše metoda ideální volbou. 

Přínosy cvičení

  • Zesílí a tvaruje svaly, zejména v oblasti břicha, zad, paží a stehen, aniž by došlo k nadměrnému nárůstu svalové hmoty. Vaše svaly budou dlouhé, štíhlé a především silné.
  • Výrazně zvýší ohebnost a flexibilitu vašeho těla.
  • Zlepší funkci vašich kloubů.
  • Naučí vás efektivněji dýchat.
  • Vyrovna se svalové nerovnováze.
  • Pomůže vám redukovat stres.
  • Pravidelným cvičením dosáhnete kondice, kterou si přejete. 

Připojte se k našemu cvičení Pilates a společně budeme pracovat na dosažení silného, zdravého a vyváženého těla.

Doporučení

Rádi bychom vám připomněli, že je důležité naslouchat svému tělu během cvičení a nepřekračovat své fyzické možnosti. Pokud máte nějaká zdravotní omezení, informujte prosím naši lektorku před začátkem lekce.

Cvičební oděv a obuv

Pro cvičení si vezměte pohodlný sportovní oděv, jako jsou legíny, tepláky a tričko. Cvičíme na boso, takže žádná speciální obuv není nutná. A nezapomeňte si přinést ručník a láhev s pitím – v průběhu lekce to jistě oceníte.

Všeobecné informace

Lekce probíhají ve vybaveném sále, který disponuje všemi cvičebními pomůckami, které potřebujete pro úspěšné cvičení. Můžete se těšit na pohodlné podložky, které jsou pro každého cvičence zdarma k dispozici.

Těšíme se na společné setkání na našich lekcích pilates basic a na cestě k vnitřnímu klidu, síle a pohodě!

Co je nového

  • DÁRKOVÝ POUKAZ plný nezapomenutelných zážitků NA POSLEDNÍ CHVÍLI!

    DÁRKOVÝ POUKAZ  plný nezapomenutelných zážitků NA POSLEDNÍ CHVÍLI!

    prosinec 2023

    Číst dál

  • AKTUALITY na Facebookové stránce

    říjen 2023

    Číst dál

  • Taneční kurzy pro ženy

    Taneční kurzy pro ženy

    říjen - prosinec 2023

    Číst dál

Všechny aktuality




Statika.stabilstudio.cz

nový web o naší další činnosti

Předmětem činnosti Stabil studia nejsou jen pohybové a taneční aktivity,ale i činnost, která se zabývá stabilitou staveb, prezentuje se přesnými výpočty a jasnými doporučeními.

Pokud budete mít čas objevit druhou tvář naše studia, otevřete si nové stránky: https://statika.stabilstudio.cz/

Napište nám

Jméno:*
Telefon:*
E-mail:*
Web

Vaše zpráva:*

©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek