Stabil Studio
nabízí

kurzy a lekce cvičení, taneční kurzy
pro ženy a taneční kurzy pro dospělé

taneční kurzy pro dospělé FB

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ PRO SENIORY
NOVINKA

 

pátek
poslední lekce se ve školním roce 2018/2019 uskuteční 31.5.2019 
(lekce se neuskuteční 19. dubna 2019)

 lektorka  Gabriela Eliášová
 místo  KD Rubín - Makovského nám. 3, Brno - Žabovřesky (mapa)
 gymnastický sál v druhém patře objektu
 termín  10.00 - 11.00 hodin
 kapacita lekce         12
 cena  85 Kč/lekci
 nebo jedna lekce z permanentky
 rezervační e-mail info@stabilstudio.cz

 INFORMACE O CVIČENÍ

Jednotlivé lekce cvičení jsou určeny pro všechny bez omezení.
Na lekcích se naučíte správně provádět cviky pro posílení a protažení vašeho těla, cviky na držení těla a v neposlední řadě cviky na dýchání. Využijeme cviky pilates a dalších stylů zdravotního cvičení.
Během lekce budeme využívat svoje tělo, podložku na cvičení, ale také pomůcky ke cvičení jako jsou gumy, malé a velké míče. Všechny tyto pomůcky jsou k dispozici v sále.

Sedm důvodů proč pravidelně cvičit zdravotní cvičení pro seniory:

  • cvičením posílíme i hluboko uložené svaly těla, které mají význam pro celkovou posturu
  • budeme dbát, aby cvičení bylo uzpůsobeno Vašemu rytmu, naučíme se naslouchat svému tělu a tím respektovat svoje omezení
  • zaměříme se na zlepšení koordinace, rovnovážné schopnosti a stability
  • cvičením budeme rozvíjet návyky, které využijete i v běžném životě 
  • pravidelným cvičením snížíme riziko osteoporóza, cviční má také příznivý vliv na různá onemocnění podmíněném věkem - diabetes, zvýšený krevní tlak, kardiovaskulární onemocnění
  • zlepšíme i ovládání těla, což slouží jako prevence úrazům
  • ….. a samozřejmě udržíte tělo v dobré kondici


Cvičební oděv a obuv

Cvičíme v pohodlném oblečení – volné tepláky, pružné tričko, cvičí se naboso nebo v protiskluzových ponožkách.
… a nezapomeňte na ručník a láhev s pitím, určitě je budete potřebovat.

 LEKTORKA - GABRIELA ELIÁŠOVÁ 

Jsem studentka Fakulty sportovních studií Masarykovy  univerzity v Brně. Kromě cvičení pro seniory se věnuji také cvičení a tancům pro děti. Předcvičuji jako lektorka aquaerobic, dále ve fitness, věnuji se také pilates, yoze, baví mě plavání, běh, jízda na kole, tanec, úpolové sporty a nepohrdnu žádné jiné pohybové aktivitě a sportu.

Budu ráda, že Vám budu moci předat své zkušenosti a doufám, že si cvičení společně užijeme :) .

Co je nového

  • TANČÍRNA

    březen - květen 2019

    Číst dál

  • pořádáme sobotní workshop pro ženy - TANCEM KE KRÁSE A POHODĚ

    pořádáme sobotní workshop pro ženy - TANCEM KE KRÁSE A POHODĚ

    sobota 23. března, od 10.00 do 13.00 hodin - Female dancehall

    Číst dál

  • vyhlašujeme nové TANEČNÍ KURZY pro dospělé

    duben - květen 2019

    Číst dál

  • vyhlašujeme nové TANEČNÍ KURZY PRO ŽENY

    duben - květen 2019

    Číst dál

  • vyhlašujeme nové KURZY CVIČENÍ

    duben - květen 2019

    Číst dál

Všechny aktuality




SPLŇENÝ SEN - AFRIKA

Syn David s přítelkyní Marikou se rozhodli splnit si svůj velký sen a začátkem června vyrazili na cestu napříč Afrikou. Svoje zážitky pilně natáčí a každé úterý uveřejňují na Stream.cz. Pokud vás jejich příběh zajímá, přikládáme odkaz - https://www.stream.cz/porady/busny

Napište nám

Jméno:*
Telefon:*
E-mail:*
Web

Vaše zpráva:*

©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek