NOVINKA
PILATES pro zdravé tělo

čtvrtek, připravujeme pro Vás

 INFORMACE O KURZU

Pilates je metoda tělesného cvičení, jejichž cílem je posílit tělo a následně zlepšit jeho ohebnost. Během cvičení se naučíte svoje tělo vnímat a kontrolovat pohyby při jednotlivých cvicích.

Kurz je vhodný

• ženy i muže bez ohledu na věk a tělesnou kondici - cvičení je vhodné i pro začátečníky
• při cvičení je vždy dobré vnímat svoje tělo a nepřekonávat práh bolesti, o případných zdravotních omezeních je dobré informovat lektora
• pro všechny, kteří chtějí bez bolesti pohybového aparátu zvládat běžnou denní činnost
• pro všechny sportovce, kteří hledají doplněk ke své sportovní činnosti

Účinky a přínosy kurzu

• předejdete bolesti pohybového aparátu
• zlepšíte celkově zdraví, zmírníte bolest pohybového aparátu
• naučíte se správně dýchat a tím odbourávat stres
• cvičení přináší vyrovnání svalové disbalance a tím zlepšíte držení těla
• pravidelné cvičení vás dostane do kondice nebo vám ji pomůže udržet

CVIČEBNÍ ODĚV a OBUV

Cvičíme v pohodlném oblečení – volné tepláky, pružné tričko, cvičí se bosí nebo v teplých ponožkách.
… a nezapomeňte na ručník a láhev s pitím, určitě je budete potřebovat.

 LEKTORKA - JANA KALOVÁ

Již odmalička jsem milovala pohyb v jakékoliv formě, proto jsem si vybrala školu a následně práci, ve které hlavním zaměřením je zdraví a zdravý pohyb tedy FYZIOTERAPII. Přivedlo mě to dál k doplnění vzdělání a udělala jsem si instruktorský kurz pro vedení lekcí body & mind.  Lekce pilates a zdravotního cvičení vedu už více jak čtyři roky.