harmony JÓGA

neděle, od 6. října 2019 do 31. května 2020
přerušujeme konání lekcí cvičení, děkujeme za pochopení vzniklé situace a těšíme se na setkání s vámi v lepším čase.

 INFORMACE O CVIČENÍ

Lekce jsou vedeny v klidném tempu, jemnou odlehčenou formou. Lehce a bez napětí budeme přecházet do pozic, abyste v nich našli, co potřebujete. Nenásilným způsobem si uvědomíte důležitost dechu a sílu přítomného okamžiku.

Lekce jsou vhodné:

• ženy i muže bez ohledu na věk a tělesnou kondici - cvičení je vhodné i pro začátečníky
• při cvičení je vždy dobré vnímat svoje tělo a nepřekonávat práh bolesti, o případných zdravotních omezeních je dobré informovat lektora
• pro všechny, kteří chtějí bez bolesti pohybového aparátu zvládat běžnou denní činnost

Sedm důvodů proč pravidelně cvičit harmony jógu:

• naučíte se správně dýchat
• zlepší se vám srdeční činnost
• odstraníte svalové dysbalance
• zbavíte se stresu a únavy
• podporuje správné držení těla
• dostane tělo i mysl do harmonie
• ..... a samozřejmě dostanete tělo do lepší kondice

Cvičební oděv a obuv

Cvičíme v pohodlném oblečení – volné tepláky, pružné tričko a teplé ponožky.
… a nezapomeňte na ručník a láhev s pitím, určitě je budete potřebovat.