studio
zdravého pohybu

taneční a pohybové aktivity
pro všechny, kdo milují pohyb

taneční kurzy pro dospělé FB

PILATES PRO ZDRAVÁ ZÁDA 
 

pondělí, od 8. dubna do 20. května 2024
 

BONUS

Rádi bychom vás pozvali na nezávazné vyzkoušení našeho kurzu, 
a to v lekci, která proběhne v pondělí 8. dubna od 19.00 hodin
Vaše účast vám umožní osobně ocenit, zda náš kurz plně vyhovuje vašim potřebám a očekáváním.

Za zvýhodněnou cenu 100 Kč za první lekci (která bude odečtena při zakoupení celého kurzu) získáte příležitost posoudit, zda je náš kurz pro vás ideální. Pro rezervaci místa na lekci nás prosím kontaktujte předem na e-mailové adrese: info@stabilstudio.cz.

Těšíme se na vás a věříme, že si při vyzkoušení našeho kurzu užijete inspirativní a prospěšný zážitek.

Obsazenostvolná místa
Termínod 19.00 do 20.00 hodin (délka lekce je 55 minut)
MístoWaldorfská škola : Plovdivská 8, Brno - Žabovřesky (mapy
eurytmický sál
MHDDobrá dopravní dostupnost:
trolejbus 34, 36 (zastávka náměstí Svornosti)
autobus 44 nebo 84, 67 (zastávka Záhřebská)
Parkování Nejlépe na velkém parkovišti u nedalekého obchodního centra Rubín
nebo na přilehlých parkovacích místech (modrá zóna)
Rozsah7 lekcí 
Kapacita10 cvičenců
LektorkaLada Kvitová
Cena kurzu1.100 Kč/7 lekcí
1.000 Kč/7 lekcí (věrnostní sleva pro stálé klienty)
Přihlášení

Pro přihlášení nás kontaktujte na e-mailové adrese: info@stabilstudio.cz
V přihlašovacím e-mailu uveďte své jméno a příjmení, název kurzu, a případné dotazy, které máte. 
Po obdržení vašeho e-mailu vám zašleme závaznou přihlášku obsahující všechny potřebné informace o kurzu, včetně podrobností o platbě kurzovného.

Těšíme se na vaši účast a jsme k dispozici pro jakékoli další otázky či informace, které by vás mohly zajímat.

 
INFORMACE O KURZU 

Cvičení, které nabízíme, vychází z osvědčené metody Pilates a provádí se v pomalém tempu na podložce. Toto cvičení zdůrazňuje spojení těla a mysli a zaměřuje se na posílení všech svalových skupin, s důrazem na jádro těla. Můžeme to nazvat cvičením "body and mind". Praktikováním tohoto cvičení pomalu dochází k postupnému zmírnění problémů s bolestí zad a pohybovým aparátem.

Pro koho je naše cvičení vhodné?

Pro ženy a muže všech věkových kategorií: Bez ohledu na váš věk a aktuální kondici je naše cvičení přizpůsobeno pro každého. Dokonce i pokud jste úplný začátečník, neváhejte přijít.

Pro ty, kteří chtějí bez bolesti užívat svůj pohybový aparát: Naše cvičení je zaměřeno na snížení bolesti v zádech a pohybovém aparátu, což vám pomůže s každodenními aktivitami.

 

Jaké jsou přínosy cvičení?

  • Posilování celého těla: Provádíme komplexní soubor cviků, které cílí na zpevnění všech svalů vašeho těla. Zejména klade důraz na posilování svalů břicha a zad, aniž by docházelo k nadměrnému nárůstu svalové hmoty.
  • Korekce držení těla: Cvičení vám pomůže vyrovnat svalové dysbalance a zlepšit postavení těla. To může snížit stres na pohybový aparát a zvýšit pohodlí v každodenním životě.
  • Dýchací techniky: Naučíme vás, jak lépe využívat dýchání během cvičení, což může zvýšit účinnost a uklidnit mysl.
  • Stresová redukce: Cvičení může pomoci odbourat stres a zvýšit vaši pohodu.
  • Pravidelnost přináší kondici: Pravidelným cvičením dosáhnete lepší tělesné kondice a celkového zdraví.

 

Máte pro cvičení doporučení?

Při cvičení je důležité naslouchat svému tělu a nepřekračovat svoje hranice. Pokud máte zdravotní omezení nebo obavy, rádi vám poskytneme rady a doporučení, a to před zahájením kurzu.

Jaké oblečení je vhodné pro cvičení?

Cvičení probíhá na podložce, proto doporučujeme pohodlné oblečení jako jsou tepláky a tričko a nepoužívat obuv. Můžete cvičit buď bosí, nebo v ponožkách.

Všeobecné informace

Lekce probíhají ve vybaveném sále, který disponuje všemi cvičebními pomůckami, které potřebujete pro úspěšné cvičení. Můžete se těšit na pohodlné podložky, které jsou pro každého cvičence zdarma k dispozici.

BONUS - jednu zameškanou lekci z kurzu je možné nahradit v jednotlivých lekcích cvičení dle vlastního výběru.

Těšíme se na společné setkání na našich lekcích pilates pro zdravá záda a na cestě k vnitřnímu klidu, síle a pohodě!

Co je nového

  • DÁRKOVÝ POUKAZ plný nezapomenutelných zážitků NA POSLEDNÍ CHVÍLI!

    DÁRKOVÝ POUKAZ  plný nezapomenutelných zážitků NA POSLEDNÍ CHVÍLI!

    prosinec 2023

    Číst dál

  • AKTUALITY na Facebookové stránce

    říjen 2023

    Číst dál

  • Taneční kurzy pro ženy

    Taneční kurzy pro ženy

    říjen - prosinec 2023

    Číst dál

Všechny aktuality




Statika.stabilstudio.cz

nový web o naší další činnosti

Předmětem činnosti Stabil studia nejsou jen pohybové a taneční aktivity,ale i činnost, která se zabývá stabilitou staveb, prezentuje se přesnými výpočty a jasnými doporučeními.

Pokud budete mít čas objevit druhou tvář naše studia, otevřete si nové stránky: https://statika.stabilstudio.cz/

Napište nám

Jméno:*
Telefon:*
E-mail:*
Web

Vaše zpráva:*

©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek