studio
zdravého pohybu
taneční a pohybové aktivity
pro všechny, kdo milují pohyb
PILATES PRO ZDRAVÁ ZÁDA
pondělí, od 3. dubna do 22. května 2023
(lekce se z důvodu neuskuteční 10.4. + 1.5. + 8.5.)
| BONUS | V případě zájmu je možné si první lekci v pondělí 3. dubna v 19.00 hodin vyzkoušet. Cena lekce je 100 Kč. (Při zakoupení celého kurzu je cena zkušební lekce odečtena od ceny kurzu). Lekci je nutné si předem rezervovat e-mailem: info@stabilstudio.cz |
|||
| Obsazenost | kurz již OBSAZEN | |||
| Termín | od 19.00 do 20.00 hodin (délka lekce je 55 minut) | |||
| Místo | Waldorfská škola : Plovdivská 8, Brno - Žabovřesky (mapy) eurytmický sál |
|||
| MHD | Dobrá dopravní dostupnost: trolejbus 34, 36 (zastávka náměstí Svornosti) autobus 44 nebo 84, 67 (zastávka Záhřebská) |
|||
| Parkování | Nejlépe na velkém parkovišti u nedalekého obchodního centra Rubín nebo na přilehlých parkovacích místech (modrá zóna) |
|||
| Rozsah | 5 lekcí | |||
| Kapacita | 10 cvičenců | |||
| Lektorka | Lada Kvitová | |||
| Cena kurzu | 750 Kč 700 Kč (věrnostní sleva pro stálé klienty) |
|||
| Přihlašovací e-mail | info@stabilstudio.cz Do přihlašovacího e-mailu uveďte: jméno a přijmení, název kurzu a případné dotazy. Na základě tohoto e-mailu vám pošleme závaznou přihlášku se všemi informacemi o kurzu včetně informací o platbě kurzovného. |
|||
INFORMACE O KURZU
Cvičení vychází z metody pilates, probíhá v pomalém tempu na podložce. Skládá se ze cviků na posílení všech svalů s důrazem na svaly středu těla - cvičení body and mind. Díky tomuto cvičení dochází k pomalému odstraňování především problémů bolesti zad, ale i celého pohybového aparátu.
Zlepšení pohybového aparátu celého těla je docíleno komplexní soustavou posilovacích a protahovacích cviků.
Cvičení je vhodné:
• pro ženy a muže bez ohledu na věk a kondici - cvičení je vhodné i pro úplné začátečníky
• pro všechny, kteří chtějí bez bolesti používat svůj pohybový aparát a tím zvládat běžnou denní činnost
Doporučení
Při cvičení je dobré vnímat svoje tělo a cvičit tak, abyste nemuseli překonávat práh bolesti svého těla. O případných zdravotních omezeních je dobré si promluvit před zahájením kurzu s lektorem, který Vám poradí, které cviky jsou pro vás nejvhodnější a na které si dát pozor.
Přínosy cvičení:
• zesiluje hlavně svaly břicha a zad bez nárustu svalové hmoty
• vyrovnává svalové dysbalance a zlepšuje držení těla
• naučí Vás lépe využívat dýchání
• pomáhá odbourávat stres
• PRAVIDELNÝM CVIČENÍM DOSTANETE TĚLO DO KONDICE!
Cvičební oděv a obuv
Cvičení probíhá na podložce v pohodlném oblečení (tepláky, tričko) a bez obuvi (bosí nebo v ponožkách).
Všeobecné informace
Kurzy probíhají v sálech, které jsou pro cvičení vybaveny potřebnými pomůckami včetně podložek, které jsou bezplatně pro každého cvičence k dispozici.
BONUS - jednu zameškanou lekci z kurzu je možné nahradit v jednotlivých lekcích cvičení dle vlastního výběru.
Co je nového
Statika.stabilstudio.cz
nový web o naší další činnosti
Předmětem činnosti Stabil studia nejsou jen pohybové a taneční aktivity,ale i činnost, která se zabývá stabilitou staveb, prezentuje se přesnými výpočty a jasnými doporučeními.
Pokud budete mít čas objevit druhou tvář naše studia, otevřete si nové stránky: https://statika.stabilstudio.cz/
Napište nám
©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek