Stabil Studio
nabízí

kurzy a lekce cvičení, taneční kurzy
pro ženy a taneční kurzy pro dospělé

taneční kurzy pro dospělé FB

JÓGA pro Zdravá záda

 

pondělí, zahajujeme 10. září 2018

lektorka   Klára Hronová
místo  TC Rubínek - Poznaňská 10, Brno - Žabovřesky
 sál v přízemí objektu
termín  18.00 - 19.00 hodin
kapacita lekce       20 cvičenců 
cena  85 Kč/lekci
 nebo jedna lekce z permanentky
rezervační e-mail info@stabilstudio.cz

 INFORMACE O CVIČENÍ

Lekce jógy pro zdravá záda jsou zaměřeny především na oblast zad, určitý čas je však věnován i ostatním částem těla, cvičení je tak komplexní a vyvážené. Účelem těchto lekcí je protažení svalů, které mají tendenci ke zkrácení, a posílení svalů s tendencí k ochabování. Cílem je tedy dostat tělo do optimální svalové rovnováhy a zabránit tak bolestem zad. Pravidelným cvičením získáte správné držení těla a také se naučíte vnímat svůj dech, díky kterému si vychutnáte účinek každé pozice o to více.

Sedm důvodů proč pravidelně cvičit jógu pro zdravá záda:

  • úžasná prevence bolesti zad, zmírnění či odeznění bolesti
  • zlepšíte držení těla
  • naučíte se správně dýchat
  • zbavíte se stresu a únavy
  • zharmonizujete imunitní systém
  • aktiivně zrelaxujete tělo a mysl
  • ….. a samozřejmě dostanete tělo do lepší kondice

Cvičební oděv a obuv

Cvičíme v pohodlném oblečení jako jsou například legíny či tepláky a volnější tričko. Vezměte si zkrátka takové oblečení, které Vás při cvičení nebude omezovat. Donést si můžete i menší ručník. Cvičíme na boso. Na závěr hodiny, kdy probíhá relaxace, si můžete přinést také teplé ponožky.
… a nezapomeňte na ručník a láhev s pitím, určitě je budete potřebovat.

 LEKTORKA - KLÁRA HRONOVÁ

Jmenuji se Klára Hronová a jsem studentka pátého ročníku fyzioterapie. Ve svých lekcích jógy usiluji o vnímání těla jako celku. Snažím se o propojení jógy a fyzioterapie a kladu důraz na to, aby dané pozice byly provedeny správně a kvalitně. Také je pro mě důležité nahlížet na klienty individuálně dle jejich potřeb.

Co je nového

  • NOVÉ TANEČNÍ KURZY PRO DOSPĚLÉ

    říjen - listopad 2018

    Číst dál

  • NOVÉ TANEČNÍ KURZY PRO ŽENY

    říjen - prosinec 2018

    Číst dál

  • NOVÉ KURZY CVIČENÍ

    říjen - listopad 2018

    Číst dál

  • Taneční lekce pro ženy 60+ - ZDARMA

    pondělí 17. září od 10.00 hodin v KD Rubín

    Číst dál

  • TK STABIL - nábor dětí do přípravky sportovního tance

    TK STABIL - nábor dětí do přípravky sportovního tance

    úterý 11. září od 17.00 hodin Kotlanka, Brno -Líšeň

    Číst dál

Všechny aktuality




SPLŇENÝ SEN - AFRIKA

Syn David s přítelkyní Marikou se rozhodli splnit si svůj velký sen a začátkem června vyrazili na cestu napříč Afrikou. Svoje zážitky pilně natáčí a každé úterý uveřejňují na Stream.cz. Pokud vás jejich příběh zajímá, přikládáme odkaz - https://www.stream.cz/porady/busny

Napište nám

Jméno:*
Telefon:*
E-mail:*
Web

Vaše zpráva:*

©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek