PILATES PROGRESSION

pro mírně pokročilé až pokročilé

čtvrtek, od 5. dubna do 31. května 2018

INFORMACE O KURZU

Cvičení pilates progression je cvičení pro pokročilé, bezpečná progrese základního repertoáru cviků k obtížnějším variantám - sekce cviků, plynulé přechody a střídání výchozích pozic. Intensivnějšího výsledku se dosahuje i pomocí pomůcek, určených pro toto cvičení.

Kurz je připraven ...

• pro muže i ženy 
• pro všechny, kteří se chtějí udržet v kondici nebo si ji chtějí ještě vylepšit

Účinky a přínosy kurzu

• předejdete bolesti pohybového aparátu celého těla
• naučíte se správně dýchat a tím odbourávat stres
• cvičení přináší vyrovnání svalové disbalance a tím zlepšíte držení těla

Cvičební oděv a obuv

Cvičíme v pohodlném oblečení – volné tepláky, pružné tričko, příjemná mikina a teplé ponožky.
… a nezapomeňte na ručník a láhev s pitím, určitě je budete potřebovat.

LEKTORKA - RADKA ŠINDELÁŘOVÁ

Aerobics, Aerobics Body, Balantes, Body Balance, Body Form, Body Styling, BOSU, Cycling (Spinning), Interval Training, Over ball - Balantes, Pilates, Zdravotní cvičení

Školení:

• Trainer Basic Indoor Cycling Education (VUT Brno, 2005)
• Instruktor aerobiku (Hana Toufarová, 2005)
• Aerobik na fitballech (VUT Brno, 2005)
• Balantes (Hana Toufarová, 2006)
• Pilates Level I (Renata Sabongui, 2007)
• Škola zad (VUT Brno, 2008)
• Pilates Equipment basic - Magic Circle, Fit Ball, Foam Roller (Fitstudio Jana Brno, 2009)
• Bosu Pilates (Fitstudio Jana Brno, 2011)
• Bosu Cardio (Soňa Blažková, FACE, 2011)
• Port De Bras (Julio Papi, FACE, 2011)
• STOTT PILATES Intensive Mat-Plus™ (Daniella Mallach, 2011)
• Integrated Power Stretch, Lukáš Kolek, FACE,2012
• How to approach clients with neck issues (Daniella Mallach, 2013)
• Bosu Core (Soňa Blažková, FACE, 2013)
• Pravidelně se účastním kongresů, workshopů v Praze a Brně.

Motto:

Jsem zastáncem hesla "Nikdy neříkej nikdy!" a to určitě platí jak v cvičení, tak i v životě. Vyzkoušet se má všechno:-).