Stabil Studio
nabízí

kurzy a lekce cvičení, taneční kurzy
pro ženy a taneční kurzy pro dospělé

taneční kurzy pro dospělé FB

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ PRO SENIORY

 

pátek
pravidelné lekce cvičení budou probíhat do 7. PROSINCE 2018
pak budeme cvičení zahajovat od 11. LEDNA 2019

 lektorka  Gabriela Eliášová
 místo  KD Rubín - Makovského nám. 3, Brno - Žabovřesky
 gymnastický sál v druhém patře objektu
 termín  10.00 - 11.00 hodin
 kapacita lekce         10
 cena  85 Kč/lekci
 nebo jedna lekce z permanentky
 rezervační e-mail info@stabilstudio.cz

 INFORMACE O CVIČENÍ

Jednotlivé lekce cvičení jsou určeny pro všechny bez omezení.
Na lekcích se naučíte správně provádět cviky pro posílení a protažení vašeho těla, cviky na držení těla a v neposlední řadě cviky na dýchání. Využijeme cviky pilates a dalších stylů zdravotního cvičení.
Během lekce budeme využívat svoje tělo, podložku na cvičení, ale také pomůcky ke cvičení jako jsou gumy, malé a velké míče. Všechny tyto pomůcky jsou k dispozici v sále.

Sedm důvodů proč pravidelně cvičit zdravotní cvičení pro seniory:

  • cvičením posílíme i hluboko uložené svaly těla, které mají význam pro celkovou posturu
  • budeme dbát, aby cvičení bylo uzpůsobeno Vašemu rytmu, naučíme se naslouchat svému tělu a tím respektovat svoje omezení
  • zaměříme se na zlepšení koordinace, rovnovážné schopnosti a stability
  • cvičením budeme rozvíjet návyky, které využijete i v běžném životě 
  • pravidelným cvičením snížíme riziko osteoporóza, cviční má také příznivý vliv na různá onemocnění podmíněném věkem - diabetes, zvýšený krevní tlak, kardiovaskulární onemocnění
  • zlepšíme i ovládání těla, což slouží jako prevence úrazům
  • ….. a samozřejmě udržíte tělo v dobré kondici


Cvičební oděv a obuv

Cvičíme v pohodlném oblečení – volné tepláky, pružné tričko, cvičí se naboso nebo v protiskluzových ponožkách.
… a nezapomeňte na ručník a láhev s pitím, určitě je budete potřebovat.

 LEKTORKA - GABRIELA ELIÁŠOVÁ 

Jsem studentka Fakulty sportovních studií Masarykovy  univerzity v Brně. Kromě cvičení pro seniory se věnuji také cvičení a tancům pro děti. Předcvičuji jako lektorka aquaerobic, dále ve fitness, věnuji se také pilates, yoze, baví mě plavání, běh, jízda na kole, tanec, úpolové sporty a nepohrdnu žádné jiné pohybové aktivitě a sportu.

Budu ráda, že Vám budu moci předat své zkušenosti a doufám, že si cvičení společně užijeme :) .

Co je nového

  • vyhlašujeme nové TANEČNÍ KURZY pro ženy

    leden - březen 2019

    Číst dál

  • vyhlašujeme nové KURZY CVIČENÍ

    leden - březen 2019

    Číst dál

  • Podzimní prázdniny ve studiu

    od 26.10. až do 30.10. 2018

    Číst dál

  • VÍKENDOVÝ TANEČNÍ KURZ pro začátečníky (latinsko-americké tance)

    sobota 24. listopadu, od 15.00 do 19.00 hodin v TC Rubínek - Poznaňská 10, Brno - Žabovřesky

    Číst dál

  • VÍKENDOVÝ TANEČNÍ KURZ pro začátečníky (standardní tance)

    sobota 24. listopadu, od 10.00 do 14.00 hodin v TC Rubínek - Poznaňská 10, Brno - Žabovřesky

    Číst dál

Všechny aktuality




SPLŇENÝ SEN - AFRIKA

Syn David s přítelkyní Marikou se rozhodli splnit si svůj velký sen a začátkem června vyrazili na cestu napříč Afrikou. Svoje zážitky pilně natáčí a každé úterý uveřejňují na Stream.cz. Pokud vás jejich příběh zajímá, přikládáme odkaz - https://www.stream.cz/porady/busny

Napište nám

Jméno:*
Telefon:*
E-mail:*
Web

Vaše zpráva:*

©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek