studio
zdravého pohybu
taneční a pohybové aktivity
pro všechny, kdo milují pohyb
PILATES BASIC
středa, od 5. dubna do 31. května 2023
(lekce se neuskuteční 10. května)
| BONUS | V případě zájmu je možné si první lekci ve středu 5. dubna v 18.00 hodin vyzkoušet. Cena lekce je 100 Kč. (Při zakoupení celého kurzu je cena zkušební lekce odečtena od ceny kurzu). Lekci je nutné si předem rezervovat e-mailem: info@stabilstudio.cz |
| Obsazenost | volná místa |
| Termín | od 18.00 do 19.00 hodin (délka lekce je 55 minut) |
| Místo | TC Rubínek : Poznaňská 10, Brno - Žabovřesky (mapa) sál v přízemí objektu |
| MHD | Dobrá dopravní dostupnost: trolejbus 34, 36 (zastávka Makovského nám.) autobus 44 nebo 84, 67 (zastávka Přívrat) |
| Parkování | Nejlépe na velkém parkovišti u nedalekého obchodního centra Rubín. |
| Rozsah | 8 lekcí |
| Kapacita | 15 cvičenců |
| Lektorka | Diana Křížová |
| Cena kurzu | 1.300 Kč 1.200 Kč (věrnostní sleva pro stálé klienty) |
| Přihlašovací e-mail | info@stabilstudio.cz Do přihlašovacího e-mailu uveďte: jméno a přijmení, název kurzu a případné dotazy. Na základě tohoto e-mailu vám pošleme závaznou přihlášku se všemi informacemi o kurzu včetně informací o platbě kurzovného. |
INFORMACE O KURZU
Metoda pilates kombinuje přednosti z jógy (dýchání a koncentrace) a vrcholového sportu (kondice a výdrž). Současné pojetí metody využívá novodobých poznatků o lidském těle a časté je propojení s oblastí fyzioterapie. Cvičení vede ke zlepšení kondice, koordinace a koncentrace.
Hlavní charakteristikou tohoto cvičení, které u nás cvičíme, je komplexnost procvičení celého těla. Svaly celého těla jsou dle potřeby buď posilovány nebo protahovány, a to platí i o drobných svalech kolem páteře a pánevního dna. Všechny pohyby vycházejí z aktivního centra, tedy z břišních a zádových svalů.
Cvičení je vhodné:
• pro ženy i muže bez ohledu na věk a kondici - cvičení je vhodné i pro začátečníky
• pro všechny, kteří chtějí bez bolesti používat svůj pohybový aparát a zvládat tak běžné denní činnosti
Doporučení
Při cvičení je dobré vnímat svoje tělo a cvičit tak, abyste nemuseli překonávat práh bolesti svého těla. O případných zdravotních omezeních je dobré si promluvit před zahájením kurzu s lektorem, který Vám poradí, které cviky jsou pro vás nejvhodnější a na které si dát pozor.
Přínosy cvičení:
• zesílí a vytvaruje svaly, především svaly břicha, zad, paží, stehen bez mohutného nárustu svalové hmoty. Svaly jsou dlouhé, štíhlé a hlavně silné
• výrazně zvyšuje ohebnost a flexibilitu
• zlepší funkčnost kloubů
• naučí Vás lépe používat dýchání
• vyrovnává svalové dysbalance
• pomáhá odbourávat stres
• PRAVIDELNÝM CVIČENÍM DOSTANETE TĚLO DO KONDICE
Cvičební oděv a obuv
Cvičení probíhá na podložce v pohodlném oblečení (tepláky, tričko) a bez obuvi (bosí nebo v ponožkách).
Všeobecné informace
Kurzy probíhají v sálech, které jsou pro cvičení vybaveny potřebnými pomůckami včetně podložek, které jsou bezplatně k dispozici pro každého cvičence.
BONUS - jednu zameškanou lekci z kurzu je možné nahradit v jednotlivých lekcích cvičení dle vlastního výběru.
Co je nového
Statika.stabilstudio.cz
nový web o naší další činnosti
Předmětem činnosti Stabil studia nejsou jen pohybové a taneční aktivity,ale i činnost, která se zabývá stabilitou staveb, prezentuje se přesnými výpočty a jasnými doporučeními.
Pokud budete mít čas objevit druhou tvář naše studia, otevřete si nové stránky: https://statika.stabilstudio.cz/
Napište nám
©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek