INTERVALOVÝ TRÉNINK 
 

středa, od 13. září 2023 do 22. května 2024
(lekce se neuskuteční ve středu 1.5. a 8.5.)

INFORMACE O CVIČENÍ INTERVALOVÉHO TRÉNINKU

Vstupte do významného cvičení, kde překonáte sami sebe a odhalíte potenciál svého těla.

Zažijte vysoce intenzivní intervalový trénink, známý také jako HIIE - High Intensity Interval Exercise. Tento trénink spočívá ve střídání krátkých, avšak intenzivních cvičebních úseků s omezenou délkou (9 - 20 minut) s krátkými fázemi anaerobního cvičení nižší intenzity. 
Tímto systematickým přístupem dáváme vašemu tělu čas na regeneraci a přípravu na další fázi náročného cvičení.

Cvičení je vhodné

Naše cvičení je přizpůsobeno pro muže i ženy, kteří mají pevný kardiovaskulární systém. Věnujte pozornost tomu, že pro nemocné nebo oslabené osoby toto cvičení není vhodné. 
Rovněž vítáme nováčky, kteří chtějí zlepšit svou kondici a posunout se směrem k lepší fyzické výkonnosti. 

Přínosy cvičení

• Výrazně zlepšíte svoji kondici na novou úroveň.
• Posílíte své sportovní výkony v rámci různých disciplín.
• Podpoříte tělo v efsektivní metabolizaci glukózy, což vede k rychlejšímu odbourávání tuků.

Přijďte se připojit k našemu profesionálnímu cvičení a společně dosáhneme vynikajících výsledků a zlepšení vaší fyzické kondice. 

Doporučení

Rádi bychom vám připomněli, že je důležité naslouchat svému tělu během cvičení a nepřekračovat své fyzické možnosti. Pokud máte nějaká zdravotní omezení, informujte prosím naši lektorku před začátkem lekce.

Cvičební oděv a obuv

Pro cvičení si vezměte pohodlný sportovní oděv, jako jsou legíny, tepláky a tričko. Cvičíme na boso, takže žádná speciální obuv není nutná. A nezapomeňte si přinést ručník a láhev s pitím – v průběhu lekce to jistě oceníte.

Všeobecné informace

Lekce probíhají ve vybaveném sále, který disponuje všemi cvičebními pomůckami, které potřebujete pro úspěšné cvičení. Můžete se těšit na pohodlné podložky, které jsou pro každého cvičence zdarma k dispozici.

Těšíme se na společné setkání na našich lekcích intervalového tréninku a na cestě k vnitřnímu klidu, síle a pohodě!