studio
zdravého pohybu
taneční a pohybové aktivity
pro všechny, kdo milují pohyb
INTERVALOVÝ trénink
středa, od 3. dubna do 22. května 2024
(lekce se neuskuteční 1. května a 8. května 2024)
| BONUS | Rádi bychom vás pozvali na nezávazné vyzkoušení našeho kurzu, Za zvýhodněnou cenu 150 Kč za první lekci (která bude odečtena při zakoupení celého kurzu) získáte příležitost posoudit, zda je náš kurz pro vás ideální. Pro rezervaci místa na lekci nás prosím kontaktujte předem na e-mailové adrese: info@stabilstudio.cz. Těšíme se na vás a věříme, že si při vyzkoušení našeho kurzu užijete inspirativní a prospěšný zážitek. |
| Obsazenost | tři volná místa |
| Termín | od 19.00 do 20.00 hodin (délka lekce je 55 minut) |
| Místo | TC Rubínek - Poznaňská 10, Brno - Žabovřesky (mapa) sál v přízemí objektu |
| MHD | dobrá dopravní dostupnost trolejbus 34, 36 (zastávka Makovského nám.) autobus 44 nebo 84, 67 (zastávka Přívrat) |
| Parkování | Nejlépe na velkém parkovišti u nedalekého obchodního centra Rubín |
| Rozsah | 6 lekcí |
| Kapacita | 8 cvičenců |
| Cena kurzu | 900 Kč / 6 lekcí cvičení 800 Kč / 6 lekcí cvičení (věrnostní sleva pro stále klienty) |
| Přihlášení | Pro přihlášení nás kontaktujte na e-mailové adrese: info@stabilstudio.cz. Těšíme se na vaši účast a jsme k dispozici pro jakékoli další otázky či informace, které by vás mohly zajímat. |
INFORMACE O KURZU
Jde o vysoce intenzivní intervalový trénink, často označovaný jako HIIE - High-Intensity Interval Exercise, což znamená krátké, ale velmi intenzivní cvičení po omezenou dobu (9 - 20 minut), střídající se s krátkými úseky anaerobního cvičení o nižší intenzitě, aby tělo mělo šanci zotavit se a připravit se na další intenzivní fázi tréninku.
Pro koho je cvičení vhodné?
Muži a ženy s dobře fungujícím kardiovaskulárním systémem: Je důležité mít zdravý kardiovaskulární systém pro tento náročný trénink (není vhodné pro nemocné nebo oslabené osoby). Tento typ cvičení je však přizpůsobený i pro začínající cvičence, kteří chtějí zlepšit svoji kondici.
Jaké jsou přínosy cvičení?
- Zlepšení kondice: Tímto intenzivním tréninkem dosáhnete vyšší úrovně kondice.
- Zlepšení sportovního výkonu: Cvičení vám pomůže zvýšit výkonnost v jiných sportech.
- Zlepšená metabolizace: Vaše tělo bude efektivněji zpracovávat glukózu a tuky, což podporuje rychlejší spalování tuků.
Máte pro cvičení doporučení?
Při cvičení je důležité poslouchat své tělo a cvičit s ohledem na své fyzické možnosti, abyste nepřekročili svoje limity. Před zahájením kurzu je vhodné konzultovat své zdravotní omezení s lektorem, který vám poradí, které cviky jsou pro vás nejvhodnější a na co si dát pozor.
Jaké oblečení a obuv je pro cvičení vhodné?
Cvičení vyžaduje pohodlné sportovní oblečení a vhodnou sálovou obuv. Nezapomeňte si s sebou přinést ručník a láhev s pitím, protože je budete určitě potřebovat.
Všeobecné informace
Kurzy se konají v plně vybavených sálech s veškerými potřebnými pomůckami, včetně podložek, které jsou zdarma k dispozici pro všechny cvičence.
BONUS - jednu zameškanou lekci z kurzu je možné nahradit v jednotlivých lekcích cvičení dle vlastního výběru.
Vaše pohodlí a bezpečnost jsou pro nás prioritou. Přijďte a začněte objevovat své fyzické možnosti a dosáhnout svých cvičebních cílů s námi.
Co je nového
-
DÁRKOVÝ POUKAZ plný nezapomenutelných zážitků NA POSLEDNÍ CHVÍLI!
prosinec 2023
-
AKTUALITY na Facebookové stránce
říjen 2023
-
Taneční kurzy pro ženy
říjen - prosinec 2023
Statika.stabilstudio.cz
nový web o naší další činnosti
Předmětem činnosti Stabil studia nejsou jen pohybové a taneční aktivity,ale i činnost, která se zabývá stabilitou staveb, prezentuje se přesnými výpočty a jasnými doporučeními.
Pokud budete mít čas objevit druhou tvář naše studia, otevřete si nové stránky: https://statika.stabilstudio.cz/
Napište nám
©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek