studio
zdravého pohybu
taneční a pohybové aktivity
pro všechny, kdo milují pohyb
INTERVALOVÝ trénink
středa, od 5. dubna do 31. května 2023
(lekce se neuskuteční ve středu 10. května)
| BONUS | V případě zájmu je možné si první lekci ve středu 5. dubna v 19.00 hodin vyzkoušet. Cena lekce je 100 Kč. (Při zakoupení celého kurzu je cena zkušební lekce odečtena od ceny kurzu). Lekci je nutné si předem rezervovat e-mailem: info@stabilstudio.cz |
| Obsazenost | volná místa |
| termín | od 19.00 do 20.00 hodin (délka lekce je 55 minut) |
| místo | TC Rubínek - Poznaňská 10, Brno - Žabovřesky (mapa) sál v přízemí objektu |
| MHD | dobrá dopravní dostupnost trolejbus 34, 36 (zastávka Makovského nám.) autobus 44 nebo 84, 67 (zastávka Přívrat) |
| parkování | Nejlépe na velkém parkovišti u nedalekého obchodního centra Rubín |
| rozsah | 8 lekcí |
| kapacita | 10 cvičenců |
| lektorka | Diana Křížová |
| cena kurzu | 1.300 Kč 1.200 Kč (věrnostní sleva pro stále klienty) |
| přihlašovací e-mail | info@stabilstudio.cz do přihlašovacího e-mailu uveďte: jméno a přijmení, název kurzu a případné dotazy. Na základě tohoto emailu vám pošleme závaznou přihlášku se všemi informacemi o kurzu včetně informací o platbě kurzovného |
INFORMACE O KURZU
Cvičení s výzvou - překonejte sami sebe a díky tomu poznejte svoje tělo a jeho možnosti.
Vysoce intenzivní intervalový trénink, často se také používá HIIE – High Intensity Interval Exercise – což znamená přerušované cvičení s vysokou intenzitou po omezenou dobu (9 – 20 minut), která je střídaná krátkým anaerobním cvičením o menší intenzitě, aby se tělo mohlo zotavit a připravit na intenzivní část cvičení.
Cvičení je vhodné:
• pro muže i ženy, které disponují dobrým kardiovaskulárním systémem (cvičení není vhodné pro nemocné či oslabené osoby), cvičení je vhodné i pro začnínající cvičence, kteří chtějí zlepšit svoji kondici
Doporučení
Při cvičení je dobré vnímat svoje tělo a cvičit tak, abyste nemuseli překonávat práh bolesti svého těla. O případných zdravotních omezeních je dobré si promluvit před zahájením kurzu s lektorkou, která Vám poradí, které cviky jsou pro vás nejvhodnější a na které si dát pozor.
Přínosy cvičení:
• zlepšujete kondice o level výš
• zlepšujete sportovní výkony v dalších sportech
• tělo lépe metabolizuje glukózu a tím tuky odbourává mnohem rychleji
Cvičební oděv a obuv
Cvičení probíhá ve sportovním oblečení a v sálové obuvi.
… prosím, nezapomeňte na ručník a láhev s pitím, určitě je budete potřebovat.
Všeobecné informace
Kurzy probíhají v sálech, které jsou pro cvičení vybaveny potřebnými pomůckami včetně podložek, které jsou bezplatně pro každého cvičence k dispozici.
BONUS - jednu zameškanou lekci z kurzu je možné nahradit v jednotlivých lekcích cvičení dle vlastního výběru.
Co je nového
Statika.stabilstudio.cz
nový web o naší další činnosti
Předmětem činnosti Stabil studia nejsou jen pohybové a taneční aktivity,ale i činnost, která se zabývá stabilitou staveb, prezentuje se přesnými výpočty a jasnými doporučeními.
Pokud budete mít čas objevit druhou tvář naše studia, otevřete si nové stránky: https://statika.stabilstudio.cz/
Napište nám
©2017 - STABIL STUDIO, s.r.o. - Taneční škola Brno, Kurzy a lekce cvičení Brno | Webdesign: IR-webdesign, tvorba web stránek